本日の筋トレ ・プランク（sec） 60-60-60 左右60 テレワーク後の夕方にジョグ。 シューズはスピードライバル。今日も標高稼ぎです。 もう少しで富士山登頂。 この週末で達成する予定です。 にほんブログ村
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