本日は夜ジョグ。 ヘッドライトも見つかったので安心して暗闇の河川敷を走ってきました。 途中1kmだけ頑張ってみたらキロ4’24”。 スピードはしっかり練習すればすぐ戻るはずなので、今は無理しません。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－ 本日のNike フ…