本日は早朝に疲労抜きジョグ。 起き抜けだとキロ7分でもかなりしんどいですが。 そして久しぶりによこはま月例へ。 といっても自分は子どもの付き添い。 3kmに出走し、歩かず走り切りました。よく頑張った。 久しぶりにラン仲間と話し、走りを見ることができ…