本日はEペースで長めジョグ。 シューズはジャパンブースト3 今日は起伏のあるルートを中心に走行。 最近坂をあまり走っていませんでした。 そのせいで坂耐性が弱まっており、ちょっとした起伏でも息が上がるようになってしまったので、今後のEペース走はでき…