土曜日はロングジョグ。 シューズはBoston8 いつもの河川敷コースを二往復。低強度ながらも、120分しっかり走りました。 ※途中で尊厳の危機に接し、スーパーのトイレに駆け込みました。飲み過ぎ注意。 明日から名古屋にも寒波が襲来するとのこと。防寒対策を…