火曜日は閾値走です。 シューズは練ブースト2 前回と同様、ペースは3’55”～4’00”を目安に走ります。 しかし徐々にペースが上がったものの、トータルで3’54” これでOKです。6,000mまで距離を伸ばし、それでも余裕が出てきたらペースを上げる予定。 －－－－－…