今日は土曜日の5,000m記録会前の刺激入れ。 3,000m－2,000m－1,000mです。 設定は3’50”－3’40”－3’30”。 このメニューは2020年12月以来ですね。 eizack.hatenablog.com シューズはヴェイパーフライNext％ 結果 3,000m（400m92秒）93.0-91.7-90.3-92.4-92.1-9…