2022-10-12から1日間の記事一覧

閾値走【2022/10/12夜ラン】

今日はトラックで練習会に参加しようか迷いましたが、あと1ヶ月ちょっとでフルマラソンですので、スピード持久力を鍛えるために閾値走です。 シューズはジャパンブースト3 気温は20℃。少し高めですが風が無く走りやすい状況。 1kmは少し抑えめ。2~3kmはそこ…