今日もジョグ。 シューズはフリーラン 今日も冷たい風が吹く厳しいコンディション。 起伏コースでアップダウンを登ったり下ったり。 最低限の練習にはなったと思います。 明日はランオフで、土曜日にパークランに出ようかと検討中です。 にほんブログ村

昨日の30km走からのセット練でEペースでジョグ。 シューズはBoston8 Eペースですが、起伏でしっかり脚と心肺に負荷をかけてきました。 みえ松阪は後半にアップダウンが来るのでその対策です。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－ 今日は福岡国際、湘南国…