今日はロングジョグ。 シューズはジャパンブースト3 7時半にスタートしたものの、ぐんぐん上がる気温。日差しを避けられない河川敷コースを無心で2往復してきました。 22km過ぎで脱水を感じ、コンビニで給水して這々の体で帰宅。 Eペースでしたが、もう給水…