今日はロングジョグ。
シューズはジャパンブースト3
7時半にスタートしたものの、ぐんぐん上がる気温。日差しを避けられない河川敷コースを無心で2往復してきました。
22km過ぎで脱水を感じ、コンビニで給水して這々の体で帰宅。
Eペースでしたが、もう給水無しでのロング走は危険ですね。
明日は坂ダッシュをするつもりです。
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今シーズンに走るフルマラソンを決めました。
2023年11月26日 つくばマラソン
11月末になったつくばでまずサブ50を狙います。
年明けは姫路城。フラットなコースで記録を出しやすいという評判。
大阪と日程がずれたので、アフターに突撃する計画は断念しましたが、さらなるＰＢを目指して走る所存。
同じレースを走る方は、よろしくお願いいたします。
