今日はしっかりトレーニングです。 シューズは錬ブースト3 まずは起伏コースに向かい、コースを2周と少し。 そして坂ダッシュ。 墓地の中を疾走しています（笑）。 ダッシュと言っても大したスピードは出ていません。 登り坂でもストライドを大きく、前傾を…