坂ダッシュ【2023/06/18朝ラン】 - お父さんが突然走りはじめた

今日はしっかりトレーニングです。

シューズは錬ブースト3

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まずは起伏コースに向かい、コースを2周と少し。

そして坂ダッシュ。

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墓地の中を疾走しています（笑）。

ダッシュと言っても大したスピードは出ていません。

登り坂でもストライドを大きく、前傾を意識してフォームチェックしながら走りました。

次はセルフで動画を撮ろうかと思っています。

水分補給をしつつ帰宅ジョグ。

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やはり錬ブースト3で速い動きをすると脚へのダメージが大きいです。

鍛えられてる感が強いですね。

来週もしっかり走り込んでいきます。