今日はロングジョグ。 シューズはジャパンブースト3 河川敷まで自転車で行き、水分補給の準備をしてスタート。 一往復したところでコンビニにピットインするためにいったん時計を止める。 スッキリしたところで再開したものの身体が重く、もう一往復して少し…