結局水曜日にスロージョグをしただけで、つくば後はほとんど動きませんでした。 そして週末。疲労は抜けきっていないですが、課題解消のためロングジョグに出発。 シューズはジャパン4 週末恒例の河川敷コース。河川敷への往復と合わせ、1往復であれば16kmの…
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