今日は狙い通り4時半に起床。 愛知池にお邪魔し、ねぇさん主催のロング走練習会に参加しました。 クリスマスイブらしく、サンタやトナカイもおり華やかな雰囲気です。 Eペースロング走を予定していましたが、あっつんさんが4’30”/kmのハーフ（愛知池3周）を…