フルマラソンのタイムを縮めたいと思い、早幾年。 なのに練習はいつも変わらず。これでは成長できない。 新しい練習を始めます。 シューズは錬ブースト 移動ジョグ ヒルスプリント45秒×10本 名古屋ウィメンズマラソン34km地点、大津通の登り坂を利用しました…