今日はスピードトレーニング。 といっても徐々にです。 シューズは錬ブースト3 1,000m×5、インターバルは500m弱をジョグでつなぎます。 設定はキロ4分を超えないこと。 インターバルトレーニングとしては非常にスローな設定ですが、久し振りなのでこれでOK。…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。