足腰のリハビリは完了したので、今日は心肺のリハビリ。 ヒルトレーニングです。 シューズは錬ブースト3 起伏コースまではゆるジョグ。 トレーニングスタート。 45秒疾走、80秒でスタートまでジョグで戻る(省略)の繰り返し。 疾走といいつつ出し切るペース…
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