今日は練習会に参加。 庄内緑地公園で走ります。 ペースは4’05”～10”/km 自分はハーフまで。一緒に走るひろ坊さんとポッキーさんは30km。 シューズはレース用のブラックヴェイパー。その他ウェアも本番仕様です。 結果ドン いつも通り1周2.3km毎にラップを取…