水曜日はポイント練習。 今週もＩＴＩです。 シューズは錬ブースト3 Ｉ1,000ｍ 気温が下がり身体の動きが良い。以前よりペースが上がってきています。 Ｔ20min 前回と同じ感覚で走っているはずなのに、想定以上に速い。それでも20分走ることが出来そうなペー…