2019-02-22 練習の核【2019/02/21夜ラン】 ジョグ 昨日は帰宅が22時。 2日ランオフしているので走らないわけにはいかない。 すぐに着替えて外へ飛び出した。 新横浜公園は既に消灯の時間。河川敷をサクッと走ります。 キロ5分でスタートして、徐々にスピードアップ。ラストは真っ暗な河川敷でMペースまで上げました。 自分の練習の核はやっぱり平日夜ラン。 ポイント練習出来なかったとしても、最低限のジョグは続けるようにします。 にほんブログ村