先週の金曜日の帰宅ランを最後にランオフ5日間。仕事が忙しかったとはいえ、もうちょっと走らないとレベルアップできないですよね。
さて今日は久々に新横浜ぐるぐるです。ペースは走り出す前はキロ4:30、途中からビルドアップしてキロ4:15まで上げるつもりでスタートしました。
結果
思ったより速く10キロ踏破！
最初の2キロは新横浜までの移動区間なのでゆっくり目ですが、3キロ以降は概ねキロ4:10前後で走っちゃいました。 10キロは意識的にペースを上げてキロ4:01。
それでも心拍はそこまで上がっていませんでした。
サブスリーペース、必死で走ってのペースではないですが、じゃあ42キロ保てるかというとさすがにまだ無理そうです。
来週末に予定している30キロ走で大会のペースを決める予定ですが、やっぱりキロ4:30くらいが現実的な気がします。それでも3時間10分カットですし自己ベストは大幅に更新なんですけどね。
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ついに今週末は初めての駅伝です！
びあーさんが企画してくれた大井東京冬マラソン（リレーマラソン）に参加します。
初めての駅伝、しかもチームはてブロの立ち上げです。楽しみでしょうがない！
皆さんよろしくお願いします。
当日のウエアーですが、新しい武器を投入します。
50T（ノースリーブ）＆ザムストのアームスリーブ。
50Tは以前も拡散しましたが、区民マラソンでお会いしたユキさんが作っているTシャツ。これを着ていると各種大会で応援してもらえるそうです。
そしてアームスリーブ。大会はノースリーブで出たいんですが、やっぱり寒いときは寒いのでアームウォーマー兼着圧効果を狙い購入してみました。ゲーターと同じザムストです。
ザムスト(ZAMST) 着圧アームカバー アームスリーブ (両腕入り) ブラック Mサイズ 375802
- 出版社/メーカー: ZAMST(ザムスト)
- 発売日: 2012/01/26
- メディア: スポーツ用品
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ん？
青のシャツと黒いアームスリーブ。
偶然ですね。
今回購入したセットと同じじゃないですか。
やってみた。
こんな暇があったらもっと走れ（笑）
