昨日の190分LSD（セット練前半）からのよこはま月例でした。
ちみのすけさん、petaさんともなんだかんだで久しぶりでしたね。
【5km】
※記録上は18分台だったと思うけど、距離合わせでおかわりしたら19分台に（笑）
脚は想定通り重い。でも昼間且つレースなので、キロ3’50”でもそこまでキツいとは思いませんでした。後半は少し垂れたけど、しっかり脚を追い込めました。
【20km】
スタート直後から脚が重い・・・。キロ4'15"を刻もうと思ったけどちょっと厳し目。
キロ4’20”くらいでおいやんさんと並走していたら後ろからうっちーさん、オーさん、ぬまっちさんに追いつかれ集団走。
超豪華メンバーとキロ4’15”で走っていましたが少しずつ遅れ、6kmくらいで並走していたnagisaさんにパスされ、7km過ぎで脚が終了し、たくさんともお別れ。
10km手前なのでDNFも頭をよぎりましたが、この苦しい状態であと13km走るのも練習と思い10km地点をしっかり折り返します。「ここはウルトラの90km地点！」と暗示をかけ、キロ5'00"をなんとか維持して走り続けます。
そしたら12kmくらいでpetaさんがDNFしているじゃまいか。脱水状態だった模様。
（僕ももう止めたいと思ったのは内緒だ）
17kmくらいで一度歩いたものの、最後までペースを落とさずに走れました。
ゴール後はみんなで談笑。やっぱりよこはま月例は楽しい。
来月は柴又で出れないけど、この夏も月例でレース感覚を養っていきます。
