明日は初めてのペースメーカーをやることになりました。
12月3日の湘南国際マラソンを走るMacRunさんとはりゆうさんの岩本式ソツケンのお手伝いをします。
サブ3.5のソツケンなので、ペースは以下の通り。（MacRunさんの記事から引用）
〜05㎞ 25′00″ Pace5′00″
〜10㎞ 24′00″ Pace4′48″
〜15㎞ 22′30″ Pace4′30″
えーと・・・、できるかな？
というわけで練習してきました。
1段3kmずつのショートバージョン。
いやー、ひたすらペースを守って走るって難しい！！！
2段目まではまだ余裕があったんですが、3段目のキロ4’30をきっちり守るってのは今の僕の走力では割とギリギリの攻防です。
かなり波打ってますね。
明日は出来る限りペースを安定させるよう頑張ります！
