サブ3.5ソツケンのペーサーをやってきました。
結果・・・、
道程は以下。
1段目5km 24:58.5（設定25:00.0）
4kmくらいでnaoさんが合流。お二人とも相当余裕あり。会話も弾みます。
2段目5km 23:55.0（設定24:00.0）
8.5kmくらいでおいやんさんが合流。ペーサーとして緊張が走る（笑）
10kmちょい手前でnaoさん離脱。
3段目5km 22:15.2（設定22:30.0）
呼吸は上がってきてるものの、しっかりした足取りで二人とも付いてくる。ラスト1kmは意図的にちょっとペースアップ。それでもしっかり走りきってゴール。（おいやんさんが煽って1kmフリーを追加しそうだったけど、MacRunさんが50m位付いてっただけで終わったのは内緒。）
というわけでソツケンは
二人とも湘南でサブ3.5をキメてきてください！
1kmラップでは割と安定したペーサーをこなせた感がありますが、これを見ると帳尻合わせが甚だしいですね。修行が足りない。すんませんでした。
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明日は東はつくば、西は大阪、中央では富士山ですね。
フルマラソン祭りです。
みなさん、頑張ってください！
