16kmジョグ【2023/09/29】

今日は上期最終営業日。

しれっと午後は半休にしましたww

16時過ぎからジョグ開始。

シューズはジャパンブースト3

時計は見ずに、体感でEペースを維持。

9～10kmだけペースアップしました。

心拍数は上がりましたが、ペースは思ったより上がらず。

まだまだスピードに身体が対応できていないですね。

焦ることはない。これからこれから。

明日はLSDをしようかと。

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