ここのところ通常業務と引き継ぎ業務に挟まれ、帰宅が遅くなってます。
疲れが溜まっている感じがしたので今夜はゆるジョグを1時間。
間に流しを4本。
疲れが抜けたかはわからないけど、精神的にスッキリしました。
健康的なジョギングってこんな感じなのかな。
ここのところ通常業務と引き継ぎ業務に挟まれ、帰宅が遅くなってます。
疲れが溜まっている感じがしたので今夜はゆるジョグを1時間。
間に流しを4本。
疲れが抜けたかはわからないけど、精神的にスッキリしました。
健康的なジョギングってこんな感じなのかな。