疲労抜きジョグ【2021/05/11夜ラン】

まだ日曜日に行ったロング走の疲れが残っているので、血流促進を目的とした疲労抜きジョグ。

シューズはワークマン　ハイバウンス

じっくりゆっくり走りながら、途中で流しを4本。

明日はトラックでスピード練習の予定です。

ロング走も取り組みますが、インターバル走などで限界スピードを高めていきたいと思っています。

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