月曜は疲労抜き【2021/06/07夜ラン】

週明け、仕事が押してしまいスタートが遅れました。

月曜日は疲れを癒すべく疲労抜きジョグ。 

シューズはハイバウンス

血流促進を目的にゆっくりと身体を動かしてきました。

途中で流しも入れて刺激も少し入れておきます。

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明日は休足。

水曜日のポイント練習に備えます。

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