昨日のジョグに続き本日は閾値走。 シューズはadidas takumi ren boost 2 久しぶりにアップジョグ→閾値走→ダウンジョグをノンストップで。 新横浜公園までジョグで移動し、閾値走開始。目安は3’50”。 今日もスピード練習ということでレンブーですが、やはり…
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