まだ日曜日に行ったロング走の疲れが残っているので、血流促進を目的とした疲労抜きジョグ。 シューズはワークマン ハイバウンス じっくりゆっくり走りながら、途中で流しを4本。 明日はトラックでスピード練習の予定です。 ロング走も取り組みますが、イン…