本日の筋トレ
今日はガツンと180分LSDへ。
シューズはズームスピードライバル。
前回の失敗を踏まえボトル持参で行きました。
コースはここをひたすら進みました。
気温が割と低かったおかげか、20km過ぎまでは楽に走れました。
そのあとは少し疲労が出てきて苦しくなったもののしっかり180分走り切れました。
今後も定期的に180分LSDは続けていきます。
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右脚の調子、だいぶ良くなってきました。
左を10とすると7くらいにはなっています。
ずっと続いていた嫌な『腫れ感』が無くなってきた気がします。
もう少し、あと少し。
