180分LSD成功【2020/05/05午後ラン】

本日の筋トレ

 お休み

今日はガツンと180分LSDへ。

シューズはズームスピードライバル。

前回の失敗を踏まえボトル持参で行きました。

コースはここをひたすら進みました。

f:id:eizack:20200505180554j:image

f:id:eizack:20200505180602j:image

気温が割と低かったおかげか、20km過ぎまでは楽に走れました。

そのあとは少し疲労が出てきて苦しくなったもののしっかり180分走り切れました。

今後も定期的に180分LSDは続けていきます。

------------------

右脚の調子、だいぶ良くなってきました。

左を10とすると7くらいにはなっています。

ずっと続いていた嫌な『腫れ感』が無くなってきた気がします。

もう少し、あと少し。

 

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村