早起き生活は何とか続いています。
4時半にガーミンのアラームをセットしておき、10分ほどグダグダして起きるというルーティン。
基本的には本を読んだりして過ごしていたんですが、ようやく朝ランを実施してみました。
新横浜公園での往復を含めた60分ジョグ。
トータルはキロ5になりましたが、流しを3本入れているのでジョグのペースは5’10”くらいでした。
脚は最初違和感が強かったんですが、走っているうちにほぐれてきたようです。
まだ完治をしたとはいい難い状況。
6月に入ったらスピード練習も入れていこうかと思っていますが、無理せずジョグを中心にします。
