週明け月曜日。
仕事が終わって会社を出ると雨がやんでいる。
自宅に帰りそそくさと着替えて新横浜公園までジョグで移動。今日の新横浜公園は時間が遅かったせいか、雨上がりだったせいか、走っている人は自分以外誰もいない。
今日はペース走＠4'20"。
少し出力を上げてよーいドン。
今日はガーミンのペース表示がご乱心でした。ほぼ同じペースで走っているのに、4'00"だったり、4'30"だったり。
しょうがないので体感で走ることにしました。
そうしたら徐々にビルドアップしてしまい、後半はペース走というより閾値走。更には閾値走というより全力走。
結果、トータルのペースは4'10"
想定より速いけど、しっかり走ることができたので良しとします。
明日からも仕事が終わる時間が読めないので、時間があればジョグでつないでいければと思っています。
