ジョグで締める【2021/01/31昼ラン】

1月最終日は昼前にゆるっとジョグ。

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昨日、一昨日で55km走っているせいか、脚が猛烈に重かった。それでも流しを入れたほうが疲労は抜けるのでしっかり100m×3。

 

午後は大阪国際女子マラソンをテレビ観戦。

夕方からランスマでよこはま月例コースでの駅伝を観戦。

 

金曜からしっかり走り込むことのできた週末でした。(ぼっちフルマラソンは失敗だったけど)

 

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