1月最終日は昼前にゆるっとジョグ。
昨日、一昨日で55km走っているせいか、脚が猛烈に重かった。それでも流しを入れたほうが疲労は抜けるのでしっかり100m×3。
午後は大阪国際女子マラソンをテレビ観戦。
夕方からランスマでよこはま月例コースでの駅伝を観戦。
金曜からしっかり走り込むことのできた週末でした。（ぼっちフルマラソンは失敗だったけど）
1月最終日は昼前にゆるっとジョグ。
昨日、一昨日で55km走っているせいか、脚が猛烈に重かった。それでも流しを入れたほうが疲労は抜けるのでしっかり100m×3。
午後は大阪国際女子マラソンをテレビ観戦。
夕方からランスマでよこはま月例コースでの駅伝を観戦。
金曜からしっかり走り込むことのできた週末でした。（ぼっちフルマラソンは失敗だったけど）