今日は週末の10kmレースに向けて、レースペースの再確認。
シューズはジャパンブースト3
いつもの公園で1kmインターバルを3本。
3’41”－41’－34”
先週スピード練習をしなかったせいかちょっとキツイ。
それでも3本目はラストスパートをイメージして少しペースアップして終了。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－
レースでは前半を3’40”/kmで刻み、あとはひたすら我慢の予定。
日中だし、ヴェイパー履くし、大会だしなんとかなるはず。
我慢できなくなったら撃沈ですww
今日は週末の10kmレースに向けて、レースペースの再確認。
シューズはジャパンブースト3
いつもの公園で1kmインターバルを3本。
3’41”－41’－34”
先週スピード練習をしなかったせいかちょっとキツイ。
それでも3本目はラストスパートをイメージして少しペースアップして終了。
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レースでは前半を3’40”/kmで刻み、あとはひたすら我慢の予定。
日中だし、ヴェイパー履くし、大会だしなんとかなるはず。
我慢できなくなったら撃沈ですww