ジョグ【2024/07/11夜ラン】

月火水とランオフ。

もはやこの程度では焦らない。

仕事後に走ります。

シューズはフリーラン

今日は比較的涼しい。

が、河川敷から新横浜公園に入る頃にはもう汗だく。

汗撒き散らしながら3周回。

ペースは上げずともそれなりに心肺に負荷がかかりました。

明日はおそらく雨のためランオフ予定。