2019-02-27 200mインターバル【2019/02/26夜ラン】 インターバル走 静岡や姫路のみなさまの快走に刺激を受けて久しぶりのインターバル走。 来シーズンサブ50を達成するためにはスピードの上積みが必要です。 設定は200m×12+1000mで。 新横浜公園の芝生広場を縦横無尽に走り回ってきました。 誰もいないので時計回り、反時計回りを織り交ぜながら200mを12本。 ラストはロードの1000mで〆。3'35"でした。 芝生でのインターバル、アスファルトよりは脚に優しいと思うので、暖かくなるまでは続けたいと思います。 にほんブログ村