つなぎのスロージョグ【2021/09/24夜ラン】

祝日と週末の谷間の今日は、土日に備えスロージョグ。

シューズはハイバウンス

キロ7分ペースに流しを3本。

明日は気温が高そうですが、スピード練習をするつもりです。

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