今日はスロージョグ。
シューズはハイバウンス
起伏のあるコースを気ままに走る。
スロージョグはキロ6分後半から7分くらいを目安にしています。
途中で数本流しを入れて刺激も入れる。
明日は天候が下り坂ということもあるので、ランオフ予定にしています。
今日はスロージョグ。
シューズはハイバウンス
起伏のあるコースを気ままに走る。
スロージョグはキロ6分後半から7分くらいを目安にしています。
途中で数本流しを入れて刺激も入れる。
明日は天候が下り坂ということもあるので、ランオフ予定にしています。