スロージョグ【2021/09/13夜ラン】

今日はスロージョグ。

シューズはハイバウンス

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起伏のあるコースを気ままに走る。

スロージョグはキロ6分後半から7分くらいを目安にしています。

途中で数本流しを入れて刺激も入れる。

 

明日は天候が下り坂ということもあるので、ランオフ予定にしています。

 

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