今日はEペースジョグの予定でしたが、脚が復活してきていたのでポイント練習を行います。
シューズは練ブースト
ジョグで夜でも明るい550m周回の公園へ向かい、すぐに閾値走スタート！
前半2kmは体感よりも速めに走っていましたが、いつも通り徐々に苦しくなります。
そんな時思い出すのは、毎週もっと速いペースでペース走をしているライバル二人。
あの二人が前で走っていることをイメージしていれば垂れることはできない。
結果3km目は気合が入り過ぎ最速ラップww
その後も我慢を続け20分を走破。
前回よりもペースアップできました。余裕度は少し減りましたが。
引き続き閾値走を続けていきます。
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今日走った公園は少し起伏があり、南向きに登り、北向きに下る勾配。
そしてこの時期は北からの風があるので、登りが追い風、下りが向かい風になります。
結果、ペースの上下はありませんww
※10周走ったの図
ちなみに550m周回の内側は芝生（不整地）となっているので、某ナギサパークと同様です。
今後は『えいパーク』と呼ぶことにしますww
