2017-07-01から1ヶ月間の記事一覧

7月追い込みの180分LSDとえい練@新横浜日程候補【2017/07/31夜ラン】

LSD

【先に告知】 えい練@新横浜ですが、9月の8日もしくは22日ではいかがでしょうか。(いずれも金曜)1日は北海道マラソン翌週ということもあり疲れが癒えてない方が多い、15日は三連休前なので予定を入れにくい、29日は僕が会社飲み会なだけですが・・・。 と…

駅伝レポート&えい練@新横浜検討中!【大井東京夏マラソン(フル駅伝の部)】

さて大井東京夏マラソンのレポートです。 すでに速報やレポートを皆さんが上げていただいているので、そちらもぜひぜひご覧になってみてください。 【今回のメンバー(走順)】 Hate-Bro Runner's F petaさん→ツユダクさん→ひでちさん→MacRunさん→市川パパ…

速報【大井東京夏マラソン 駅伝の部】

3位と4位でした! にほんブログ村

駅伝直前対策【2017/07/25夜ラン】

ブログを更新しながら寝落ちしてました・・・。昨日の夜ランの話です。 仕事が終わって会社を出た瞬間から湿度の高さが尋常じゃない。 それでも仕事と家庭の都合で今週の平日は走れなさそうなので、暑さにマケズ走ってきました。 まずは新横浜公園までジョグ…

一番暑い日に180分走りきる【2017/07/23昼ラン】

LSD

今日は二十四節季の『大暑』、一年で一番暑いとされる日ですね。 とはいえ今日は曇りで日差しがなくLSD日和!予定通り180分LSDに挑戦してきました。 ドリンクホルダーを持ってないので、トレランバッグにOS-1をセットしてスタート。コースは都筑緑道です。フ…

日産スタジアムでヤッソ800激沈【2017/07/21夜ラン】

今日は日産スタジアム個人利用の日。 会社を定時で飛び出し帰宅。急いで着替えて自転車で新横浜へ。 夜になっても気温が下がらないですね。ノースリーブ必須です。 個人利用の日に激沈上等を着ている人を見たことなかったので先陣を切りました。 で、まずア…

LSD初戦【2017/07/19夜ラン】

LSD

足首の痛み、ほとんどなし。足の付け根から太腿の違和感、かなりあり。 もう違和感は無視して行ってきました、LSD。 通しで20km走るのは久し振りです。(平日夜に30キロ走る時間は無かったです。) キロ6'00より速くならないように注意しつつフォーム(特に…

今後の練習メニューを考える【2017/07/15朝ラン】

今日は4時半起きで新横浜公園へ。 なんだかランナーがたくさんいます。大学生っぽい感じです。日産スタジアムのカレンダーでは特に陸上関係はないんだけど練習会でもあるんですかね。みんなきれいなフォームで走ってました。ジョグだけど僕のインターバル級…

2017~2018シーズン勝負シューズ【2017/07/11夜ラン】

毎日暑いですね~。夜ランに行ってきましたが、21時過ぎなのに途中で若干気分が悪くなるくらいの暑さでした。 今日はジョグだけと思っていたんですが、走りはじめたら思いのほかペースが勝手に上がってきたので1kmだけインターバル走を入れました。キロ3分台…

ペース走からの裸足ラン【2017/07/09朝ラン】

今日は久々に朝練してきました。 珍しく4時台に起床し、5時前にスタート。すでに気温が上昇気味ですが、とりあえず新横浜公園へ向かいます。 5時過ぎにも関わらず新横浜公園はウォーキングや犬の散歩、釣り人、ランナーが多数。 さらには、、、 ん? んん? …

ラーメンからのセンバル【201707/07夜ラン】

久々に仕事中の昼ラーメンをキメてきました。 久々の昼飯ラーメン。スープは完飲する主義です。 pic.twitter.com/cEQTCp78v3— えい (@eizack17) 2017年7月6日 家系ラーメン大好きです。ライス無料のお店だったんで大盛り2杯食べておきました。(炭水化物過多…

滝汗の新横浜公園【2017/07/05夜ラン】

暑いですね〜。湿度も気温も高く不快指数MAXですが、夜ラン行ってきました! この暑さでは途中で給水しないと危なそうなので、今日は新横浜ぐるぐるしてきました。 普段より遠回りで新横浜へ行ってまず一周して約6.5km。 ここで一旦休憩。給水して首と腕に水…

復活のジョグ【2017/07/03夜ラン】

やっと復活しました(^_^;) 金曜日くらいには痛みがほとんど取れてきていたんですが、大事を取って今日からリスタート。違和感までのレベルで言うとはゼロではないんですが、これ以上はただ休んでいても治らないのかなと。走りながら違和感を消していくことに…