やっと復活しました(^_^;)
金曜日くらいには痛みがほとんど取れてきていたんですが、大事を取って今日からリスタート。違和感までのレベルで言うとはゼロではないんですが、これ以上はただ休んでいても治らないのかなと。走りながら違和感を消していくことにします。
というわけで久しぶりの夜ラン。ペースは気にせず走りました。
暑かったですが、走ることのできる喜びが勝りました。前半は嬉しくてついペースが上がるものの、ジョグペースでも段々キツくなります。もう少し走りたかったんですが、喉の渇きが尋常じゃなくなってきたのと、右足首の違和感が強くなったので。痛みをぶり返すのだけは避けたいところです。
月末の駅伝に向けて少しずつスピード練習を再開しようと思っていますが、ダッシュに近い短距離のインターバルは控えようと思います。直接の原因かはわかりませんが、インターバル走の後に痛みが出たのも事実です。これからはセンバルやヤッソ800をメインに鍛えていきたいと思います。
