雨が続いたせいで3日間ランオフとなってしまいました。
久々のランとなった今日は新横浜公園でショートインターバル。設定は400m✕10、レストは200m。
ジョグで新横浜公園へ移動。今日は水曜日のためかランナーがたくさんいました。
水分補給してヨーイドン。
80.9 83.9 80.0 80.2 81.2
80.1 82.2 84.4
8本目で力尽きました・・・。
いやー、キツい。1本目の感覚から80秒前後を狙いましたがやはり速すぎた。次回は少しだけペース落とします。
仕上げはEペースで10km。インターバルの後だと全然Easyではありません。
この時期はスピードをつけつつスタミナアップも図りたいので、インターバルで疲れた身体を更に苛めて鍛えていこうと思います。