今週はほとんど走れませんでした。
3日連続休足。色々あってちょっとモチベーションが落ちていました。
なので強制的に走るために今日は帰宅ランです。朝家族にも宣言したのでやらないわけにはいかない状況に追い込みました。
結果ドン！
信号ストップが多く持久力的には微妙でしたが、しっかり距離を踏めたのでよしとします。
途中多摩川を渡る丸子橋で少しスピードアップ。身体に刺激を入れました。
表題の件。
少し左膝に痛みが出ています。でも走れないほどではない。
2008年1月に苦しんだ左膝痛。ぶり返してしまったかもしれません。
筋膜リリースと四股でなんとか大事に至る前に処置したいと思います。
