本日の筋トレ
・プランク（sec）
60-60-60
・スクワット（回）
100-100-100
・アブローラー（回）
膝コロ 10-10-10
コロナ対応で神奈川県も外出自粛となったため、午前中は映画鑑賞。
Amazonプライムビデオさんに助けられてます。 pic.twitter.com/q21VWZ7VUN
— えい (@eizack17) 2020年3月28日
泣けます。
午後は子どもと歩いて近所へ花見に。
足元はもちろんワラーチで。
で、試しに河川敷を数百メートル走ってみたら痛み無し。
ということで少し走ってみました。
おそるおそるゆっくりと走りはじめる。
痛くない。
痛くないぞーーー！！！
とはいえ無理せず5kmで終了。
ようやく復活の兆しが見えてきました。
が、モートン病は神経を圧迫して痛くなるので、突然痛みが発生する可能性はまだまだあります。
様子を見ながら少しずつ走る距離を増やせればと思います。
