本日の筋トレ
・プランク（sec）
60-60-60
左右60
・スクワット（回）
100-100-100
本日は10日振りにスクワット100TT！
前回と違うところは2点。
・1セット目の100をアップとし、2セット目の100をTTとする
・スピードを求める
ランのTTと同様に行いました。
結果丼！
第二回スクワットTT100
— えい (@eizack17) 2020年4月14日
サブキミ兄さんならず。ハーフまではサブ30ペースだったんだけど後半垂れた・・・。 pic.twitter.com/hQPXh5l3lx
もうね、本当にキツかったです。
状況を以下に。
・普段よりスタンス広め
・しっかりスクワットはするけどとにかくスピードを出す
・前半から思い切り飛ばす
・50回通過時点で72秒くらい
・2分30秒切りいけるかも
・70回通過すると前モモがプルプル
・80回以降は気力で進める
・90回あたりで意識朦朧
・100回終わったら完全に脚が終わった
・ホントに立てない
というわけで本気で取り組んだスクワット100TT、今後も定期的にやっていこうと思います。
打倒キミ兄さん！＆サブ30！
※誰か参加者いないっすかね？みんなスクワットやろうぜ！
キミ兄さんもおっしゃっていますが、本来のスクワットはスピード重視ではないですよ。TTは脚試しです。
ランは夕方ワラーチで。
土日はウォーキングの方やランナーがかなり増えていたけど、平日はさすがに少ない。来週末はコースを変えようと考えています。
