起伏コースEペースジョグ【2023/11/16夜ラン】

今日はジョグ。

シューズはジャパンブースト4

起伏コースへ向かい、2周回って戻るコース。

一度もガーミンは見ずに体感で楽なペースを維持しながら走りました。

結果いつもよりは遅め。

身体の声を聞きながら走ったのでこれでOK。昨日の閾値走の疲れが残っていました。

明日はランオフ予定です。

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