２日ランオフ明けは閾値走。 シューズはジャパンブースト3 20分間心地いいキツさで走るという閾値走の目的を果たすべく、ゆっくり目にスタート。 2km以降は少しペースアップして、3’55”/kmを目安に走る。 気温が下がり風が弱いという好条件もありましたが無…